Snart Stockholm..

På lördag morgon drar jag iväg till
Stockholm.. och kommer inte hem förrän
måndag kväll.

Det kommer bli en otroligt rolig resa.
Ser verkligen fram emot den.

Men jag antar att kosten inte kommer bli
den bästa.. men det återstår ju att se.
Man behöver ju inte välja det onyttiga
alternativet, man har ju faktiskt ett val..
Så det återstår ju att se vad det blir för mat.
Saken är bara den att jag kommer att dricka
alkohol.. och som jag sagt tidigare.. alkohol
innehåller mängder av kalorier.. men jag får ta
det, för att det kommer att bli roligt, men då får
jag äta bättre när jag kommer hem istället.

Träningen

For iväg på träningen trots allt.
Men det satt väldigt långt inne.
Jag dansar och tycker att det är superskoj,
finns ingen roligare idrott (att utöva).

Kändes som att det mycket träning på själva
tekniken.. alltså lägga in andra steg, jobba mer
med armarna, använda huvudet (typ nicka eller
annat.. i musikanpassning).

Men nu har jag ont i lite konstiga muskler,
typ dom vid nyckelbenen.. skulderbladen..
och så.. där brukar jag inte känna av efter
en träning, utan de brukar bli benen och magen.

Ångrar inte att jag for, för det var riktigt roligt,
men blev inte peppad förrän jag dansat första
dansen med en kille som kanske hållt på att dansa
i 1 år.. men han hade kul och det gick bra att lägga
in olika saker i takt med musiken eller till texten
till låten.

Men shit vad jag fryser nu..
(hoppas på att de e kalorier som försvinner)

Gick bra ändå

Var ärlig mot dietisten idag och sa vad
jag hade ätit och om alkoholen.
Hon pratade om att kroppen lagrar vätska
ett par dagar efter att man druckit alkohol.
Så då blev jag ännu mer säker på att jag
skulle ha gått upp eller stått stilla.

Men de konstiga är att varje gång jag är
säker på att jag ska gå upp eller stå stilla
så har jag gått ner ett halvt kilo.
Det är inte jättemycket, men det är i alla
fall på rätt väg, det går neråt.
Nästa gång hoppas jag bara att det går ännu
mer neråt!

I februari kommer jag att ha en vit månad,
något som faktiskt känns bra, riktigt bra.
Jag festar inte jättemycket.. och inte jätteofta,
men jag tror att min kropp skulle må bra av
att få avstå från alkohol en månad.

Ikväll är det dansträning.
Jag är verkligen inte sugen.. verkligen inte.
Men jag behöver träna.

Nervös

Är alltid nervös inför mötena med dietisten.
Något som jag inte borde vara om jag faktiskt
hade ansträngt mig mer.
För så hårda krav har hon inte ställt.
Det är ju något som jag ska och bör fixa.
Men jag vet att jag inte har skött mig särskilt
bra inför mötet imorgon.
Min magkänsla säger att jag antingen har gått
upp något hekto.. eller att jag står stilla.
Känns inte som att jag har gått ner något.
Är det så att jag har gått ner så är det endast
något hekto.. men det är ju alltid något.

Ska verkligen försöka anstränga mig mer i veckan.
Så svårt ska de la inte va??
Skärpning!

Tuff dag..

Igår blev det ett högt kaloriintag med en
hel massa alkohol på kvällen.
Blev nog en aning för mycket,
men det blev en rolig kväll.. och det var
det som var poängen.

Men denna dag blev ju inte direkt så rolig..
vad säger man.. bakisdag.
Kände att min hals inte alls var med mig idag.
Det kändes som en klump som hade fastnat
och så gjorde det riktigt ont.
Fick i mig en liten bit pizzaslice (jag vet att jag inte bör
äta pizza.. men som sagt.. bakisdag).
Kunde inte äta något förrän klockan 20 ikväll.
Kändes sent, var riktigt hungrig.. men gick
inte att äta.. hoppas på att halsen blir bättre.

Gick inget vidare

De gick ju inte alls bra med shakerna.
Redan första dagen då jag druckit shaker till
frukost och till lunch och druckit 1½ liter vatten.
Men jag blev yr och fick otroligt ont i huvudet.
Kändes som att jag skulle svimma flera gånger.
Så jag begav mig till affären och köpte kyckling.
De blev en god middag, men inga mer shaker under
veckan.. verkar inte va något som min kropp mådde
bra av just då.. får kanske försöka senare.

Får se hur de går med vikten.. inte vägning förrän
den 25e.. men hoppas på det bästa.
Annars då jävlar!

Detox

Har startat en egen vägning på måndagar,
lite lättare att se hur de går.. med tanke
på att jag brukar träffa dietisten efter frukosten
och med en massa vinterkläder på mig.
Men det såg bra ut på vågen i alla fall.
Blir spännande att se hur de går i veckan.
Om jag kan vara duktig nog att hålla mig borta
från socker och dylikt.
Men det känns som att det inte ska vara några
problem, för nu har jag gett mig fanken på att
det ska gå.. och då SKA det gå.

Jag har börjat med en liten detox idag.
Det vill säga att jag går på shaker..
får se hur länge, men tänkte nog bara typ tre dagar
på ren kur (endast shaker) och sen blir det en
kombinerad kur (en shake till lunch och resten
normal mat).
Varför jag gör en detox är för att få ut slaggprodukter
och för att sockersuget förhoppningsvis ska minska.

Så nu sitter jag här med mitt vatten..
Har hittills druckit lite mer än 1 liter.
Men har ju 2 liter kvar att dricka.. minst.
Det ska gå bra de :)
Känner mig optimistisk idag.

Dansen igår..

Var som sagt på dans igår.
Det var riktigt roligt..
Hade på mig stegräknaren..
kändes inte som att jag tog så många steg,
men kvällen slutade på 13.412 steg.
Jag får ändå vara nöjd med det.
Roligt var det i alla fall.

Ny vecka imorgon, vägning igen.
Blir intressant.

Dans ikväll..

Ikväll blir det dans.
Vet inte hur mycket dans de blir ikväll,
eftersom det är väldigt moget (typ minst 50+ där).
Men ska försöka dansa så mycket som möjligt,
det är ju därför jag är där.
Kan nog bli skoj i alla fall.
Blir kanske till och med en cider innan dansen.

Till middag blir det kycklingquesadillas.
Hemmagjorda såklart med en sallad och egengjord
chilisås.
Det blir nog mumma det.
Väntar på middagsgästen Kristina som ska komma på
ca 30 minuter.
Allting är förberett.. ska bara göras i pannan..

På tal om socker..
Har inte ätit något socker idag.
Tog ett äpple tidigare.
Mums!
Ska vara grönt och syrligt.. tycker de röda är för torra.

Nä, nu e de dags att spackla sig innan dansen..
måste ju i alla fall försöka se någorlunda fräsch ut.

Bra dag hittills..

Det gick bra idag hos dietisten.
Vi pratade om grunderna och vad jag ska
jobba på här näst.

Men det mest spännande var såklart vägningen.
Var så otroligt nervös.
Kändes inte som att jag gjort som jag borde och
skulle.. utan de kändes inte bra.
Ställde mig på vågen.. och resultatet blev...
minus 0,5 kilo..
Yeay... de känns bra.
Verkligen skoj att de går neråt.
Det går åt rätt håll, även om det inte var så mycket.

Så.. ser fram emot nästa vägning.
Tror de kommer gå bättre.
Går de bra i fortsättningen så kanske jag kan vara mer
nöjd med mig själv i sommar.

Åt nyss middag.
Riktigt god kycklingsallad med en egengjord sås.
Inte mycket sås.. men bara för att salladen inte ska
bli så torr.

Nu är det dags att gå ut i köket och förbereda efterrätten,
fruktsallad.

Inget socker = aj aj aj

Alltså.. det jag menar är..
Har ont i huvudet idag eftersom jag inte
har ätit något socker idag.
Känner mig lite duktig.

Har planerat en nyttig måltid imorgon,
vilket känns riktigt bra.
Till efterrätt blir det fruktsallad.
Istället för läsk blir det Loka med smak.

Får se hur de går imorgon hos dietisten,
ska bli spännande.
Men känner på mig att de inte kommer att
ha gått så bra för mig..
Måste verkligen ta tag i detta.. och imorgon blir vändpunkten.

Jag blir så arg

Jag blir så otroligt arg på mig själv.
Hur j-vla svårt kan de va att låta bli sockret?
Alltså seriöst.. jag har ju klarat det förr,
varför gör jag inte det nu?

Imorgon blir det att rensa skåpen hemma
på allt socker!!!
Någon som vill ha något, säg till.. för imorgon
slängs det annars!

Jag måste verkligen ta tag i mitt liv nu!
Jag börjar bli gammal.. (jo jag tycker det) och ju
äldre man blir, dessto svårare blir det.

Var på Coop idag med morsan och hennes karl,
dom handlade.. jag följde bara med.. men dom gamla
tankarna dök upp.. (blir arg för det, men "åh, extrapris
på en chokladask, jag köper en sån imorgon så kan jag ha
den till helgen och så..")
Va f-n tänkte jag så för?
Jag ska ju inte äta socker!!!!
Har inte kommit ur dom gamla banorna än, det kommer
ta tid.. men det är svårt.

Fan fan fan!!!

Det känns som att jag vill ringa till min dietist imorgon och
avboka tiden tills på fredag.. men tänker inte göra det,
tänker ta tjuren vid hornen och säga sanningen till henne.
Säga att jag ätit socker och druckit läsk..
Trots att jag skäms nå så fruktansvärt.
Men vad ska jag göra då?
Tänker verkligen inte ljuga för henne.. för vågen kommer
ju bara visa att jag ljugit.

Köpte förra veckan en hälsokalender.
Har fyllt i varje dag vad jag ätit och druckit.
Har varit ärlig i den.
Men från och med imorgon är det nystart!
Det kommer bli shaker framöver.
I ungefär en vecka.. sen äta normalt i två - tre dagar,
på grund av att det blir fest.. och sen en kombinerad kost,
det vill säga.. kommer att äta en shake till frukost och sen
vanlig mat.

Som sagt, måste ta tag i mitt liv... NU!!!

Snart kommer ju beach 2011 också.. och man vill ju se lite
mindre ut.. instället för valen.. kanske jag kan vara valrossen
istället ;) (ironi)

1 månad sen..

Nu är det drygt 1 månad sen jag var här sist.

Hos dietisten har det gått bra.

Gick ner 0,5 kilo andra gången jag var hos henne..
tredje gången stod det däremot still.

Sen kom ju den förskräckliga dagen, den 29e december..
var helt säker på att jag skulle ha gått upp i vikt, med
tanke på julen och så.. men stod faktiskt stilla den gången
också.
Men hon sa det, att det kan komma veckan efter.
Nu ska jag inte träffa henne förrän den 14:e,
men det känns sådär.
Har inte kommit igång med träningen igen, som jag ska.
Kände att min kondis va illa, då jag dansade i onsdags.
Men den ska bli bättre.
Funderar på att ta en träningscykel till min lägenhet
och typ börja cykla framför tv:n, då jag inte pallar att
gå på promenad ute då de e för kallt.. (om jag inte ska på
kursen, då får jag gå)
Måste verkligen få igång konditionen och förbränningen.
Äter däremot bättre tycker jag.

Har verkligen inte gett upp än.
Detta ska gå vägen.